第一个问题：湿气重会导致肥胖吗

(资料图片仅供参考)

要弄清湿气和肥胖的关系，我们首先要明白湿气到底是从何而来的。

我们身体里面有两个主管水的器脏，一个是肾脏，而另一个就是脾。肾脏喜水，脾脏喜干燥。

肾脏主要是和食物的营养发生反应，发热然后将水分向上蒸腾，把水分散布到全身。

脾主管运化，将水分吸收入血液，而血液里的水又循环进肾脏。有的变成了尿液，有的又进入了循环系统。

一个正常健康的人，肾脏和脾脏的力量是旗鼓相当的。但是如果肾强而脾虚则会导致多余的水分排不出去，堆积在体内形成湿气。

湿气大量在体内囤积以后，最明显的特征就是人的舌头体积会变大，舌苔厚腻，两侧也会有被牙齿压迫过的痕迹。湿气堆积在人的小腹处，大腿根和人的脂肪混合在一起就会让人显得更加肥胖，臃肿。

湿由脾生，由肺储。湿在肺中则转化为痰，但是，进入肺的空气会将痰气化掉，然后随呼吸排出体外，该过程就称之为气化。

湿气和脂肪也是亲戚，中医里面将其都称之为痰湿，他们都可以被气化。www.nfysw.com肺气偏布全身，气越足，气化湿气就越快；气入血液以后，就是气血，气血越足，脂肪燃烧的就越快。

所以，综上所述，湿气重是会引起肥胖的。

第二个问题：怎么祛湿？

去除湿气的方法有很多，从根本上应该从健脾抓起。多吃一些对脾胃有好处的食物，比如山楂，山药，茯苓，以及冬瓜等健脾利尿的食物。

你也可以去选择拔罐或者艾灸等，这些传统的中医疗法对于去湿气的效果也很理想。

另外，艾草泡脚，生姜泡脚，花椒泡脚也可以很好的帮助祛湿。

在日常生活中还需要注意不要再让湿气入体了。不要穿潮湿的衣服，不熬夜，不吃辛辣油腻生冷的食物，晚上吹干头发再睡觉等。