(资料图)
1、经期补充富含维生素、钙、铁的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿、橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，包括芒果、香蕉。
2、吃这些水果的时候，最好不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。如果它们太冷，就容易刺激子宫收缩，引起痛经或月经过多。建议经期合理饮食，包括吃一些新鲜的绿叶蔬菜，经期注意不要着凉，尤其是腹部，勤换卫生巾。
3、保持私处清洁。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、经期补充富含维生素、钙、铁的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿、橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，包括芒果、香蕉。
2、吃这些水果的时候，最好不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。如果它们太冷，就容易刺激子宫收缩，引起痛经或月经过多。建议经期合理饮食，包括吃一些新鲜的绿叶蔬菜，经期注意不要着凉，尤其是腹部，勤换卫生巾。
3、保持私处清洁。
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